Cara Membuat MPASI dengan Sayuran dan Buah-Buahan

MPASI atau makanan pelengkap ASI merupakan salah satu makanan penting untuk si kecil yang sudah berusia 6 bulan. Pada dasarnya, cara membuat MPASI sendiri tergolong cukup mudah. Bahkan, Anda bisa menggunakan bahan-bahan seperti buah-buahan dan sayuran yang memiliki kandungan nutrisi tinggi.

Nah berikut ini, kami jelaskan beberapa jenis buah-buahan dan sayuran yang bagus untuk pembuatan MPASI:

1. Bayam

Jenis sayur yang satu ini sudah dikenal oleh banyak orang akan manfaat nutrisinya yang begitu tinggi. Selain itu, bayam juga memiliki banyak kandungan vitamin, mulai dari A, B, C, E, dan K.

Bayam juga diperkaya dengan kandungan folat dan kalsium yang bisa mendukung pertumbuhan si kecil agar lebih optimal. Itulah salah satu alasan, kenapa bayam merupakan makanan yang sangat direkomendasikan.

2. Apel

Apel merupakan buah yang kaya akan serat. Selain itu, buah yang satu ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi sembelit. Pasalnya, sembelit merupakan salah satu kondisi kesehatan yang juga sering dialami oleh anak-anak.

Buah apel bisa diselipkan ke dalam MPASI pertama si kecil sebagai menu hariannya. Atau, bisa juga mengolahnya menjadi apel puree.

3. Buah Pisang

Pisang juga menjadi salah satu bahan MPASI yang bagus untuk anak-anak. Pasalnya, buah yang satu ini dapat membantu memenuhi kebutuhan potasium si kecil. Potasium sendiri adalah jenis elektrolit yang memiliki manfaat untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

Pisang juga kaya akan kandungan karbohidrat. Kandungan ini berfungsi untuk menjadi sumber energi bagi si kecil. Selain itu, juga bisa mendukung saluran pencernaan si kecil.

4. Wortel

Sebagai informasi, wortel adalah salah satu sayuran yang bagus untuk anak-anak maupun orang dewasa. Wortel adalah sayuran yang kaya akan vitamin A. Selain itu, rasanya juga manis dan sangat disukai oleh anak-anak.

Cocok sekali untuk membuat MPASI yang bergizi dan juga sehat untuk anak-anak karena banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan.

Itulah beberapa cara membuat MPASI dengan bahan-bahan alami. Sayuran dan buah-buahan merupakan salah satu bahan terbaik untuk kebutuhan MPASI si kecil. Di atas sudah kami jelaskan beberapa bahan yang bisa Anda coba gunakan untuk memenuhi kebutuhan si kecil.