Makanan Untuk Menjaga Berat Badan Ideal Anak

Makanan merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk menjaga berat badan ideal anak. Namun sayangnya, tidak banyak orangtua yang mengontrol berat badan si kecil secara berkala. Padahal, menjaga berat badan normal pada anak-anak sangat penting agar si kecil tidak sampai mengalami obesitas.

Perlu Anda ketahui, obesitas akan membuat anak tumbuh tidak optimal. Selain itu, obesitas juga dapat mengganggu kesehatan anak. Nah, berikut ini kami akan coba memberikan informasi dan tips menjaga berat badan ideal dengan makanan.

1.      Mengenalkan Makanan Kaya Serat Sejak Dini

Makanan yang kaya serat bisa Anda temukan dari sayuran dan buah-buahan. Makanan ini bagus sekali untuk kesehatan pencernaan anak. Di lain sisi, makanan buah-buahan maupun sayuran merupakan bahan makanan yang juga kaya akan nutrisi yang merupakan salah satu makanan penting.

Namun, makanan seperti sayuran harus dikenalkan sejak dini. Kenapa demikian? Karena banyak anak yang picky eater yang hanya mengutamakan makanan-makanan berprotein seperti daging ayam dan daging sapi.

2.      Memilih Protein yang Tepat

Protein yang kami maksud merupakan bahan-bahan makanan seperti daging ayam, daging sapi, telur, tahu, hingga tempe. Untuk protein seperti daging ayam dan daging sapi, Anda harus benar-benar memilih nya secara tepat. Karena banyak protein daging ayam dan daging sapi yang tidak baik, contohnya seperti makanan kaleng dan junk food.

Sebaiknya Anda membeli protein sendiri, yaitu jenis daging dada ayam dan daging merah atau daging sapi yang minim lemak.

3.      Optimalkan Nutrisi dengan Susu

Susu merupakan salah satu minuman yang paling penting di samping makanan seperti daging, sayuran, dan buah-buahan. Anda juga harus memperkenalkan susu kepada si kecil di masat tumbuh kembangnya.

Salah satu produk susu yang bagus untuk anak-anak yaitu susu Dancow karena kaya akan manfaat dan juga memiliki asupan nutrisi yang penting sekali untuk anak-anak di masa tumbuh kembangnya.

Demikian penjelasan seputar makanan-makanan yang bagus untuk berat badan ideal anak. Perhatikan makanan anak-anak di masa tumbuh kembangnya. Anda bisa langsung mengikuti tips di atas untuk memulai mengoptimalkan kesehatan anak.