Setelah bayi menginjak usia 6 bulan ke atas, ia semakin aktif bergerak sehingga asupan nutrisinya pun harus lebih ditingkatkan, jika hanya diberikan ASI saja mungkin tidak akan memenuhi kadar nutrisi hariannya, maka dari itu sudah ditentukan oleh bidang kesehatan bahwa usia 6 bulan ke atas harus diberikan makanan pendamping ASI untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Bagi bunda tentunya akan memberikan yang terbaik anaknya, apalagi dalam memberikan makanan padat pertamanya, tidak salah jika banyak para orang tua yang lebih memilih memasak menu mpasi sendiri meski terbilang ribet namun menu dan bahannya bisa disesuaikan dengan keinginan untuk mendapatkan nutrisi yang tepat.
Jika sudah terbiasa, membuat menu makanan mpasi itu menyenangkan karena bisa berkreasi membuat masakan untuk si kecil. agar lebih mudah ada beberapa hal yang harus dilakukan dalam mempersiapkan menu mpasi diantaranya yaitu sebagai berikut.
Buat jadwal menu harian
Sebelum berbelanja bahan makanan pendamping ASI, sebaiknya atur dan susun menu harian 1-2 minggu ke depan dengan begitu bunda tidak akan merasa kebingungan masak apa hari in, esok hari, lusa dan seterusnya. Jangan lupa untuk membuat variasi menu dengan tidak mengurangi kandungan nutrisi di dalamnya.
Samakan menu dengan keluarga
Memotong dan memisahkan bahan
Untuk menghemat waktu saat mau membuat menu mpasi maka alangkah baiknya jika diakhir pekan bunda meluangkan waktu untuk memotong sayuran kemudian disimpan pada wadah tertutup yang aman dan disimpan di lemari pendingin, jangan lupa untuk memisahkan setiap jenis sayuran agar tidak tercampur dan mengurangi kualitas dari sayuran tersebut.
Beberapa hal diatas bisa menjadi panduan dalam menyiapkan menu mpasi, agar nutrisinya semakin lengkap maka bunda bisa menambahkan cerelac resinutri yang rasanya original bubur sehingga bisa dicampur dengan bahan yang lainnya.
No comments:
Post a Comment